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生完孩子没做产后康复的人,后面都怎么样了?
时间:2021-04-14 14:29 来源:衡山虹妇幼
  生完孩子要做产后康复吗?
 
  不做产后康复有什么影响?
 
  生完孩子多久做产后康复?
 
  一胎没做产后康复,二胎再做还来得及吗?
 
  产后康复是每一个宝妈的必修课
 
  今天就来一一解锁
 
  产后康复,你可能存在误解
 
  问:顺产有助于产后恢复,不用做产后康复了?
 
  答:错。顺产后的女性同样会面临大肚子松垮下不去、漏尿等各种尴尬。

生完孩子没做产后康复的人,后面都怎么样了?
 
  问:生完孩子啥问题也没有,不用做产后康复了?
 
  答:错。很多人生完孩子一年、两年后才出现漏尿,又或者生完孩子的一年内并没有在意,但是一年后越来越胖,又或出现腰背痛。随着年龄的增长这些问题越来越严重,其实都可能是跟产后没有恢复好有关。

生完孩子没做产后康复的人,后面都怎么样了?
 
  产后恢复的3个重要阶段
 
  黄金期
 
  产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。
 
  理想期
 
  产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,孕妈咪本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的较佳时机。
 
  有效期
 
  产后一年半至三年内,属于女性产后恢复末期。在这个阶段进行综合调理,使身体平稳过度到正常生活阶段。

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  如何进行产后康复?
 
  产后42天检查时应做盆底筛查,同时不要错过了产后盆底康复。
 
  产后康复并非一劳永逸,一次或一个疗程的产后康复后,以后就不需要再做产后康复了?当然不是!随着年龄的增长、工作生活压力增大、不良的情绪、缺乏运动等,产后出现的问题可能在很长一段时间后再次出现。所以,保持良好的生活习惯、定期盆底康复、及时排解压力、保持身材才能让产后康复的效果更持久。

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